Diëten hebben zelden het gewenste resultaat

Wie eenmaal last heeft van overgewicht, raakt de overtollige kilo’s maar moeilijk kwijt, blijkt uit Brits onderzoek. In plaats van je te concentreren op diëten, doe je er dus verstandiger aan te voorkomen dat je te zwaar wordt!

Die conclusie trekken wetenschappers van het Britse Medical Research Council’s National Survey of Health and Development op basis van onderzoek onder ruim 25.000 mensen. Zij volgden 5.362 mannen en vrouwen geboren in 1946 en 20.000 personen geboren in 1958.

Beide groepen begonnen in de jaren tachtig dikker te worden en werden sindsdien alleen maar zwaarder. Onderzoeker Dr Rebecca Hardy: ‘Als mensen eenmaal beginnen met aankomen, dan komt er steeds ietsje bij. Het wordt zelden minder.’

‘Sommigen lukt het wel om gewicht te verliezen, maar er zijn er maar weinig die hun ouder gewicht weer bereiken. Het beste overgewicht voorkomen.’

Overigens blijkt uit de studie dat diëten helemaal zinloos zijn. Minder eten en meer bewegen kan je fitter maken en de bloeddruk verlagen en dat verkleint weer de kans op diabetes en hart- en vaatziekten.
[Bron: Daily Mail]